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什麼是膽固醇 ? |
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| 膽固醇和有關脂蛋白的理想水平 | |||
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膽固醇藉著與血液中各種不同密度的脂蛋白結合，被輸送到身體各部份。血內的膽固醇和低密度脂蛋白(Low Density
Lipoprotein)含量愈高，冠心病、中風和脂肪肝發生的機會便愈大。相反地，高密度脂蛋白(High Density
Lipoprotein)則有保護作用，可減低冠心病，中風和脂肪肝的發生機會。 |
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| 膽固醇和有關脂蛋白的水平，可由驗血得知。 | |||
| 膽固醇/有關脂蛋白 | 理想水平(毫克分子) | 偏高水平(毫克分子) | 高危水平(毫克分子) |
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總膽固醇cholesterol |
男<5.2 女<5.2 |
男5.2-6.2 女5.2-6.2 | 男>6.2 女>6.2 |
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三酸甘油脂triglyceride |
男<1.7 女<1.7 |
男>1.7 女>1.7 |
男>2.5 女>2.5 |
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高密度脂蛋白 HDL-C |
男>1.42 女>1.68 | 男0.9-1.4 女1.1-1.6 | 男<0.9 女<1.1 |
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低密度脂蛋白 LDL-C |
男<3.4 女<3.4 | 男3.4-4.1 女3.4-4.1 | 男>4.1 女>4.1 |
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如果您想多了解如何透過均衡飲食方法去有效地降底膽固醇 |
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